EJERCICIOS EN CADENA CINÉTICA ABIERTA Y CERRADA

Cadena cinética 

Se define como un sistema de articulaciones y eslabones óseos  interconectados de tal manera que crean un movimiento controlado como respuesta a un estimulo. Desde 1973 el concepto de cadena cinética se relaciona como un sistema de eslabones rígidos conectados por articulaciones.

Objetivos

la movilización de varias articulaciones para asegurar el desplazamiento de los diferentes eslabones óseos unos respecto a otros

El ejercicio en cadena cinética abierta

comprende el movimiento que se produce en el segmento distal (el pie o en la mano) se mueve con libertad en el espacio. El movimiento en cadena cinética abierta se produce cuando el brazo se eleva o baja un peso sostenido por la mano.Tradicionalmente, la mayoría de las rutinas de ejercicio resistido mecánica o manualmente se han aplicado empleando el ejercicio en cadena cinética abierta. Este ejercicio puede realizarse de modo estático o dinámico (concéntrico o excéntrico) y tal vez sea la única opción si el ejercicio en carga está contraído. Sin embargo, el ejercicio en cadena cinética abierta no prepara adecuadamente al paciente para actividades funcionales en carga como caminar, subir escaleras o saltar, que comprende una acción muscular en cadena cinética cerrada.

El ejercicio en cadena cinética cerrada

comprende el movimiento que se produce en una cadena cerrada en la que el cuerpo se mueve sobre el segmento distal fijo por ejemplo,se produce un movimiento en cadena cinética cerrada en una posición en carga  cuando el pie esta apoyado en el suelo y la acción muscular eleva o baja el cuerpo como al subir escaleras o al acuclillarse. las actividades en cadena cinética cerrada se produce en las extremidades superiores cuando una persona realiza flexiones de brazos.
estos ejercicios se realizan en cadena cinética con posturas funcionales con cierto grado de peso en carga y pueden implicar una acción muscular concéntrica excéntrica o isométrica. ademas los músculos postulares , los ejercicios en cadena cinética cerrada también someten a carga a los huesos,articulaciones y tejidos blandos no contráctiles como los ligamentos,tendones capsula articular

Posición del paciente en:

  Cadena cinética abierta (CCA)

• ejercicio donde el extremo distal se mueve con libertad en el espacio
• pueden realizarce de contracción isométrica, excéntrica y concéntrica

Cadena cinética cerrada  (CCC)

• ejercicios donde el extremo distal esta fijo
• pueden realizarse de isométrica, excéntrica y concéntrica

Uso en rehabilitación

• los ejercicios con poco grado de flexión puede producir un aumento de fuerza en roturas
• restauración precoz del movimiento
• recuperación de fuerza muscular
• mejora la condición aeróbica del paciente

a medida de que el paciente progresa también le ayuda a ganar propiocepción y coordinación de la musculatura y agilidad


Contraindicaciones y precauciones

Cadena cinética cerrada (CCC)

la presencia de dolor,derrame articular y la incapacidad de las articulaciones para soportar las fuerzas compresivas. Respecto al medio ambiente se debe de llevar acabo en un superficie lisa y dura con calzado adecuado

Cadena cinética abierta (CCA)

dolor durante el ejercicio, una lesión aguda inestabilidad rotacional de la columna lumbar.  

CADENA CINÉTICA ABIERTA	CADENA CINÉTICA CERRADA
el segmento distal puede moverse libremente	el segmento distal se encuentra fijo
ejercicio de extención de rodilla en maquina	sentadilla o squat
los movimientos son utilizados en gestos en getos DP	la mayoria de los ejercicios de ccc son multiarticulares
se recomiendan para problemas de articulaciones	sirven para prevenir lesiones en deportistas